我们这一辈子会遇到很多人，有些人会擦肩而过，有些人会一起经历一个阶段再无联系，有些人却会留下一起一辈子！

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我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感叹不已。

--塞林格《麦田里的守望者》

​人们经常十分困惑，为什么我们自己看不到理想化形象与真实形象之间的鸿沟呢？实际上，我们非但看不到这条鸿沟，连目前所面对的冲突也一概无视。

一个谎言往往导致另一个谎言，第二个谎言又需要第三个谎言来圆，一个接着一个，最终使一个人受困于一张错综复杂的谎言之网。患者处理冲突一般会通过顺从/攻击、回避、理想化形象、外化来解决，并形成不稳定的平衡，进而需要进一步的支撑：虚假和谐的辅助方法：盲点作用，隔离作用，合理化，过度自控，绝对正确，飘忽不定，玩世不恭等。人们对合理化的普遍认知是，它主要的用途是为自己辩护，或者为了迎合大家的普遍观念，来解释自己的行为和动机。

--卡伦·霍妮《我们内心的冲突》

“你永远都不要看不起自己，你永远不要去惧怕，你身上那些别人看来是缺点的毛病，你在你的一生的剧本里，你就是主演。你要相信，有一天你一定会散发你应该有的光芒。”

-- 张颂文

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